Витамин B3 (ниацин)

Витамин B3 (витамин РР, ниацин) участва в метаболизма на мазнини, протеини, аминокиселини и пурини, както и в процесите на биосинтеза и тъканно дишане. Той също така участва в производството на меланин в косата. Разширява капилярите, подобрява микроциркулацията, има антикоагулантен ефект и подобрява паметта, движението и координацията. Недостигът на витамин В3 води както до нарушения в растежа на косата, така и до преждевременно побеляване.